Träning Dag 2: Bröst / Triceps

Frukost: Fullkornsflingor, yogi, kaffe och 1st skiva grovtbröd.
Lunch: Kycklingfilé, Pasta och morot/böngrodar
Mellanmål: Proteindrink och 1st äpple
TRÄNING BRÖST / TRICEPS
Mellanmål: Proteindrink och 1st Banan
Kvällsmat: Kycklingfilé, Pasta och morot/böngrodar

Träning Passet
---------------------------
Bänkpress 3x10 (2x10,1x5 30kg, 1x5 35kg)
Lutande hantelpres 3x10 (8kg)
Smalbänkpress 3x10 (stången 20kg)
Pushdowns 3x10 (20kg)
Dips 3xMax
---------------------------
En 1,5timmes raskprommenad i det sköna vår vädret. Gick och var i mina egna tankar och hade musik i lurarna. Fick flashbacks ifrån när man var liten och dels den dagen då jag och elin träffades och andra tankar. Det var mycket skönt att bara va för sig själv.

Aja imorrn blir det att vila lite. Eventuellt blir det en liten promenad.