måndag 31 mars 2008

Project Deff Dag 1: Träning ben.

Ja, nu ska man redogöra lite vad man har tränat här en tid framöver. Mest för min egendel men kanske kan vara roligt för folket att se min utveckling om det blir så. :D

Mitt projekt är att jag ska gå ner hela 10kg eller mer. Men minst 10kg så att man kommer ner till en rimlig vikt. Sedan ska jag hålla den och träna hårt.

Detta var min början till ett rent men sunt helvete.. :D

15min Cykling innan frukost.
Frukost: Havregrynsgröt och 1 kopp kaffe
Lunch: Kycklingsallad
Mellanmål: Proteindrink och 1st päron
TRÄNING BEN
Mellanmål: Proteindrink och 1st Banan
Kvällsmat: Kycklingfilé, Pasta och morot/böngrodar

Träning Passet
---------------------------
Knäböj 3x10 (20kg)
Sittande bencurl 3x10 (15kg)
Benpress: 3x10 (30kg + stångvikt)
Sittande Vadpress: 3x10 (10kg)
---------------------------

Imorrn blir det samma visa på maten nästan. Sedan blir det bröst och triceps, till träning.

Annars har dagen varit bra. Mår mycket bra och jag är glad och possetiv. Ska nu sova tror jag.

tisdag 18 mars 2008

En helg i utlandet... nästan.

Man kan nästan säga att man var i utlandet i helgen. Förklaring följer...

Tog ledigt i fredags för att jag och bovin hade planerat att åka ner och träffa en ny vän, Ida. Jag började dagen med att packa det sissta och sedan städa och diska av lite i lägenheten och ladda inför resan ner till Växjö.

Jag hämtade upp Bovin runt 14.00 och sedan drog vi ner till Växjö. Med en hög fest stämning i bilen, allsång till Tanesions D (vet ej stavningen) och andra gamla goda låtar som fick minnen från förr att bubbla upp.

När vi passerade Jönköping så tog vi ett break i körandet och slängde i oss 2 korvar och sedan en kaffe. Sedan var det bara fullfart framåt igen. Feststämningen höjdes för varje mil vi närmade oss Växjö. Det första vi gjorde när vi anlände var att vi stannade till en kund till mig och jag snackade lite med honom. Sedan så drog vi vidare till dit vi skulle. Kunde dock gått riktigt illa om man hade litat på GPS-n. Vi skulle till en gata som även fanns i Borås och jag tog ju nämnvärt borås gatan. Men som tur var så ringde vi och dubbelkollade.

Sedan när vi kom till rätt ställe så stod Ida, vår värdinna och väntade på oss. Hon bodde i ett "student"hus. Det var 8våningar med bara student lägenheter och de flästa var utbytesstudenter så man var ju tvungen att damma av engelskan när man väl kom upp till 8:e våningen där hon bor.

Kvällen började med att vi satt och bekanta oss lite inne på hennes rum och sedan så gick vi sakta med säkert ut till allrummet för att se vad de andra var för personer. Vi skulle ta en "lugn" kväll. Sluta med att vi shota upp en flaska vodka och lite jäger på det. Sedan så drog vi ett par bira på det. Ja, ni kan nog lista ut resterande av kvällen. Den blev mycket suddig och vinglig. Men kul var det.

Dagen efter var inte lika rolig som dan innan. Iallafall inte på förmiddagen och in på eftermiddagen. Vi satt mest och slöade. Började dagen med en frukost på Donken och sedan hem för att ta en sömntur. Bovin och jag satt mest som två säckar potatis och snackade lite om kvällen innan. Sedan senare på kvällen runt 18.00 så var det dags att ta tag i första ölen och korka upp. Den gick ner sakta... Andra med. Men tredje gick lättare. Sedan under dagen hade Ida bakat en Romkaka. Mmmmm, marabo borde fixa sådana och sälja på systemet. Den var god, Farligt god. Denna kaka skulle bjudas på i en såkallad "Corridor Crowl". Det innebär att man går in i de deltagandes rum och där bjuds det på något ifrån deras nationallitet. Det var en salig blandning. Ifrån jättegod sangria till ouzo.

Detta kunde inte sluta bra. Men det gjorde det. Hög stämning och alla var glada och vi dansade lite i några rum och sedan bar det av till nästa och så var det.
"Nästa hållplats"

Detta var gänget som var med på Corridor Crowl


Ett trevligt Gäng.

Tack för att vi fick komma
Thanks.

Over and out.

onsdag 12 mars 2008

Vad är fel...

Jag har alltid undrat en sak med mig. Jag har inte någon dålig självkänsla eller något åt det hållet känner jag. Tycker jag har rätt god självkänsla. Men då kommer det till den frågan. Varför har man inte den responsen på kvinnfolk? Varför får man inte någon uppvakning på något sätt eller det kanske man får man man tänker kanske inte på det. Men det är lite små lustigt.

Aja var bara tvungen att skriva något. Skulle vilja ha någon att älska. Tycker inte om att vara ensammen. Visst det som har hänt det har ju hänt och jag känner det att jag kan inte bara gå och ha alla känslor till jäves. Alltså visst kommer hon alltid finnas i mitt hjärta det vet vi ju alla, men det jag menar är att jag kan inte bygga en vägg för andra människor i livet.

Så har ni en kommentar så är det bara slänga in den....

Lirade Army of Two med jonas idag. Grymt jäklar kul... Det blev nog inte sissta gången vi lirade det :D. Vi satt och snackade lite, men spelet gjorde den sociala biten rätt bra måste jag säga.

Ursh.... ska städa imorrn..

Over and out

tisdag 11 mars 2008

Tyskland here i was.....

Tjoho alla glada !

Nu har den årliga tysklandsresan varit och det var mycket skönt att bara komma iväg ifrån allt och se nya vyor. Tänkte summera lite dock av min allförskräckelse så kom jag på att jag glömde kameran på kontoret, när vi var i jönköpings på väg ner till malmö.

Torsdag 6/3:
Klockan 15.00 tog vi och stängde kontoret och packade i väskorna i chefens bil och började vår långa resa ner till Malmö, där vi skulle möta upp det andra gänget och hoppa in i en minibuss. Resan ner var rätt ovisäntlig. Asfalt, bil, sväng, raksträcka. Sedan så anlände vi i Malmö strax innan 20.00 tror jag det var. Då inväntade vi de andra och sedan packade vi om till en minibus och fortsätte vår färd emot Trelleborg. För planen var den att vi skulle sova över på båten. När vi väl anlände på båten så var det bara att slänga in väskorna i hytten och sedan gå med stadiga kliv emot Restaurangen och där väntades en stor buffè "All you can eat and drink"... mums :D. Tog ett par öl, och några groggar.

Fredag 7/3:
Vi anlände i Travelmynde och sedan var vår resa igång igen emot Hamburg som var vår slut destination. Det tog inte lång tid förns vi var där. Det var ungefär 8-7mil tror jag vi åkte. Fast vi stannade till på en vägkrog och käkade frukost. Det smakade bra.

När vi väl anlände till Hamburg så checkade vi in ett rum på Hotellet som vi kunde lasta av våra väskor, sedan hoppa man in i en taxi och färd emot "Internorga" det är en Restaurang mässa som anordnads årligen. Den befanns sig i Hamburgs Mässhallar. Måsta säga att dessa mässhallar var en bråkdel stora emot Hannovers. Det roliga var med färden till mässan vara att vår "Reisen leiter" sa att vi skulle åka till "MAIN" entrén. Jag och chefen hoppar i en egen taxi medans min andra chef och ett par andra hoppar in i 2 andra. VI sa följ bilen framför men det gjorde inte taxichaffisen, utan han visste precis vart han skulle och det gjorde han. VI kom rätt men bilen framför kom fel :D. Så vi fick springa in och lämna över biljetterna till mässan över räcket, för att de andra skulle komma in.

Aja, väl inne på mässan så såg vi lite på nya kassa lösningar. Smakade på goda mackor, en sliskig äpplekaka och ett antal sorters öl. Sedan senare på denna dag så skulle vi träffa ett företag som heter "Vectron" och kolla in deras grejjor och sedan blev det utgång med det företaget.

Vi åt på ett ställe som var en gammal gympa sal. Det var högt i tak och flått gjort där inne. Fick god mat. Det var lite annorlunda sätt med serveringen av maten. De kom in med förrätt, varmrätt och dessert. Vi fick välje genom att plocka ifrån fatet vad vi ville ha och allt smakade gott. Sedan dracks det ett förbannat gått rödvin. Dock kommer jag inte ihåg vad det heter. Men jag kommer ihåg hur flaskan såg ut. Vi hade en fransman vid vårat bord och han frågade mig "Are you think you gonna get a passport to france?" drack en hel del av det goda vinet. Dock blev man inte så berusad. Sen när folket började resa på sig så kommer det fram att en på "Vectron" fyllde år och ville att vi skulle komma på hans party på lördagen.
Sedan var det utgång till ett ställe som inte var så bra och sedan tog jag och en utav resänärerna en promenad på Hamburgs gator.

Lördag 8/3:
Vaknade runt halv 9 och hade inte ont i huvudet eller något av vinet man drack dagen innan. Var pigg som en nötkärna och vädret med strålande sol utanför gjorde ju det inte värre. När jag åt frukost av några av sällskapet man var med och vi tog en skön prommenad i solen, under tiden vi väntade på att de andra skulle vakna till liv. Så vi kom till något köpcentrum som var liknande Sveriges Åhlens, dock var det lite högre klass på det måste jag säga, eller jag vet inte brukar inte springa på Åhlens iofs. Sedan blev det pit-stopp på köpcentrumets restaurang som hette "Le Buffet" och det var en liten speciel men bra lösning. Det var som en buffé, du tog vad du ville och sedan så hade du kockar i mitten som tillaga det framför dig. Färskt och gott. Fast vi tog bara en öl då och konstatera att vi skulle käka lunch på den restaurangen.

Når alla hade vaknat till livet och var klara så togs det 3 taxis till en åf för "Vectron" i Hamburg. För ett litet studiebesök. Måste säga att jag blev lite små impad. Det såg nästan likadant ut som att gå in i äns kontor och sedan så arbetade de ungefär på samma sätt som än annan. Det var inte några stora förändringar.

När besöket var över så skulle vi ta tunnelbanan tillbaka till den del av Hamburg som den där restaurangen som vi var på innan var. Men det slutade med att vi tog ett par taxis för tunnelbannan var avstängd åt det håll vi skulle eller liknande.

När vi hade ätit och suttit och snackat lite och tagit ett par öl så gick vi till nästa ställe, en lite pub och fortsatte att va sociala och snackade vidare. Drack ytterligare några öl och sedan när vi väl alla kände att det var dags att dra sig till hotel för att göra sig iordning inför kvällens bravader så slocknade jag i sägen en stund. Det var skönt att ta sig en powernapp innan man skulle ut.

Vi åt på det stadiga stället "Fisken i taket" som igentligen inte finns någon fisk i taket. Vi alla smofsa i oss varsin god Wienersnitzel och drack gott. Sedan när det började närma sig 22.00 så var det dags att röra sig till festen som vi då hade blivit inbjudna på. Det var en mycket fin krog som han hade hyrt. Den klassades som vår Café Opera. Där ängnade jag och chefen en bra stund och drack och hade en mycket trevlig stund. Sedan trappade en utav varje av pinn och stack där ifrån. Men vi var kvar. Till sisst så drog vi där ifrån, men kvällen var inte slut här. Nej det var bara dax för en liten "Triple Whopper" och sedan vidare ut på "Reperban" vi tog en taxi och var i säng kl. 05.30 tror jag klockan var när jag kollade på den. Dock lite små jobbigt med att vi skulle upp och iväg reällativt tidigt. För hemfärd. Men det är smällar man får ta när man hade en underbarkväll med chefen. Mycket kul kväll..

Söndag 9/3:
Hemfärd vid 11.00 och äns nyktra tillstånd fanns inte. Man var ju fortfarande i dimman och sväva. Anar att folk kan förstå hur man mådde denna dag... Men iallafall så var vi på väg hem och då stannade vi till på Puttgarden, den berömda flotten för att inhandla lite till barskåpet. Jag hittade mycket roligt, även Stroh 80... Ni får lista ut vad det kan vara ;). Var väl hemma runt 22.00 och trött som aldrig förr.

onsdag 5 mars 2008

Äntligen...



Äntligen fick jag hem det efterlängtade spelet. Har nu suttit och lirat det lite, och jag måste säga att jag tycker om det. Dock blir man alltid lite frustrerad på äns teammate som springer som än yr höna bakom än och man ska försöka göra det bästa av det, styra äns egna karaktär + att man ska ha koll efter den andra. Men jag tror att detta spel är superkul på Co-op. Väntar bara tills det blir tillfälle för det.
Det är tufft att man kan ändra vapnena och gubbarna lite som man själv vill :D.

Annars så händer det inte så mycket. Har packat ner det mesta inför resan till tyskland. Ska bli så jävla gött.

Aja over änd aout.

tisdag 4 mars 2008

1,5dag kvar....

Tjoho!

Nu kommer den lilla bloggaren, som är såå aktiv. Aja, nu sitter man hemma hos mina föräldrar och tar det lilla lugna. Jag har inte ork att vara ensam hemma. Vet inte varför, men det känns inte så bra. Tror att det spökar i min lägenhet. Vet inte vad det är men jag tror det. Aja.....

Vad ska man säga om helgen. I fredags satt man och tog det lugnt. Smakade på whiskeyn och drack en öl. Lördagen var destomer blöt.... Det var inplanering för fest.... Det blev nästan en liten nostalgisk fest, måste jag säga. Mycket kul.

Det började med att jag var uppe vid Elins gravplats och lade ett par blommor och tänkte lite på henne och försökte rena mina tankar lite, inför det som komma skall..

Jag fixade Worms till Xboxen oxå, mycket kul måste jag säga. Så jag satt och spelade det tills första man anlände och det vad Bovan, som planerat. VI satte genast igång och gick in i Fairways, bunkrar och puttarnas värld. Det var dags för Tiger Woods. Dock så spöade han mig första martchen :/. Men jag kom an andra så det blev 1-1 i martcher. Sedan under denna lilla tid så hade vi hunnit att dragit ett par öl och fixat mat. Sen kom Jennie och Anna och vi satte igång WII:et och spelade lite, när Stefan anlände. Det var det som vi roade oss med innan det stora evenemanget drogs igång på tvn. MELODIFESTIVALEN del 4 av 75 eller vad man nu ska säga. Tycker att det är ett ända stort jippo. Dock är ju Björn Gustavsson den ända som gör att man ser skiten. Men denna gång var det bra låtar eller bättre än tidigare deltävlingar. Sedan efter detta så tror jag att vi satt och snackade lite, och nästa par anlände och det var Erik och Alex...... Sedan är allt svart......

Sen vaknade jag på söndan naken i min säng och frågade mig själv. Va fan hände igår... Men vad jag har fått reda på i efterhand så var jag på dansgolvet och röjde, försökte snacka med folk och hade lättat trycket i det fria mitt på Entré trappan..... Bra Micke...

Aja, det man inte vet har aldrig hänt. Som tur är så har man mycket bra kompisar, som tar hand om än om man är mindre smart än annan.
Komiskt nog så var både jag och bovan så pass packade så vi knappt hade något minne av Stallet. Så vi satt och försökte fylla varandras luckor när vi på söndagen satt och åt på Oasen =D. Bra att man inte var så jätte bakis på söndagen. Jag var mer glad, lättad på något konstigt sätt. Vet inte vad det kan ha varit.

Igår och idag har man jobbet och haft det reallativt bra. OM inte den där stollen snodde min tvätttid som jag hade tänkt att ta igår... Sluta med att jag fick komma hem till mamma och tvätta...

Nu är det inte långt kvar till Tysklands resan. Är mycket sugen, komma ifrån allt och bara ha det gött, vi ska jobba oxå.

Over and Out.

lördag 1 mars 2008

GRATTIS ELIN... Vart du nu är ?



Ja idag är det Elins dag till ära. Jag anade redan i morse att hon var hemma hos mig och försökte få upp mig tidigt för att jag skulle gå och sjunga för henne. Men den spiken gick inte att spika på "öh"?. Aja, jag tappade och slog sönder ett glas nyss oxå.. Måste vara en pik till mig ifrån Elin tror jag. Anar att hon sitter på ett blått moln där upp dubbelvikt och garvar :D.

Aja nu ikväll ska man bara party arrangör. Det ska bli kul. Jag ska se till och parta åt Elin oxå har jag tänkte. Bovan ska komma över och vi ska förfesta lite innan de andra kommer på den riktiga förfesten innan stallet :D .

Jag var uppe vid Elins grav idag oxå. Fick ränsa lite tankar. Lade en bukett med roser oxå. Kändes skönt.

Sånt är livet. Elin om du mot all förmodan kan läsa detta så vet du att jag alltid kommer vara din.... Även om jag råkar träffa någon annan ;).

Puss och kram